21 Gün Şekersiz Diyet

21 Gün Şekersiz Diyeti, karbonhidrat bulunan besinlerin kesildiği bir diyet programıdır. İlk olarak ilave şekeri ortadan kaldırarak oldukça sağlıklı ve hayatınızı değiştirecek bir karar almanız gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre şeker alım oranı %20 azaltıldığında dahi erken ölümler, sakatlık riskleri ve hastalıkların azalabileceği gözlemlenmiştir. Şekersiz olarak beslenmek son dönemlerde popüler bir beslenme alışkanlığına dönüşmüştür. Buna göre … Devamını oku…

Sütlü Yeşil Çay Diyeti

Sütlü yeşil çay diyeti antioksidan deposu ve protein açısından oldukça faydalı bir diyet programıdır. Yeşil çay, antioksidan deposu olduğu için en sağlıklı içeceklerin başında gelmektedir. Ayrıca yeşil çayda bulunan kateşin maddeleri ve kafein metabolizmayı uyararak zayıflamayı daha kolay bir hale getirir. Yeşil çayın çeşitlerine göre 1 fincan yeşil çayda ortalama 120 ile 320 miligram kateşin, … Devamını oku…

Glutensiz Diyet Listesi

Glutensiz diyet listesi özellikle glüten tüketmek istemeyenler için önem taşıyor. Bazı kişilerde bağırsak sorunu yaratabilen glüten, bu durumu yaşamak istemeyenler tarafından glütensiz diyet olarak tercih ediliyor. Gluten Nedir? Glüten genel olarak tahıllarda bulunan protein çeşidinin adıdır. Normal koşullarda sindirim açısından oldukça kolaydır. Fakat bazı kişilerde bağırsak sorunlarına yol açabilmektedir. Sindirimi zor hale getirebilen glüten; gaz, … Devamını oku…

Görümce Diyeti

Görümce diyeti son zamanlarda ilgi çeken diyetler arasında bulunuyor. Özellikle gelinlere karşı daha fit ve zayıf görünmek isteyen görümceler tarafından hazırlanan bu diyet, etkili sonuçlar vermeyi başarıyor. Sadece gelinlerin yanında daha fit olmak isteyenler için değil, sağlıklı olmak isteyen herkes tarafından uygulanabilmektedir. Görümce Diyetini Kimler Yapar? Görümce diyeti özellikle kısa süren diyetler arasında bulunduğu için … Devamını oku…

14 Yaş Diyet Listesi

14 yaş diyet listesi bu yaş grubunda olan çocuklar için uygulanan diyet programını içermektedir. Özellikle obezite sorunu yaşayan çocukların fazla kilolarından kurtulmaları için uyguladıkları 14 yaş diyeti başarılı sonuçlar verebilmektedir. 14 Yaş Diyeti Nedir? 14 yaş diyeti nedir sorusuna bu yaş grubunda olan çocuklar için uygulanan etkili zayıflama programı şeklinde yanıt vermek mümkündür. Özellikle obezete … Devamını oku…

İdol Diyeti ( İU diyeti )

Son zamanların popüler diyet listeleri arasında İdol diyeti ya da diğer adıyla İU diyeti öne çıkıyor. Özellikle Koreli pop yıldızları tarafından tercih edilen bu diyet programı zor yapısıyla dikkat çekiyor. Katı kurallara sahip olan diyet çok dikkat gerektiriyor. Aksi halde çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. İdol Diyeti Nedir? Diyet tanımı itibariyle bir tür şok diyettir. … Devamını oku…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1

Ahmet Apa diyeti seviye 1 son zamanların en çok merak edilen diyet listelerinin başında geliyor. Etkili ve kolay şekilde zayıflamak isteyenlere hitap eden Ahmet Apa diyet listesi sayesinde kolay şekilde zayıflayabilirsiniz. Ahmet Apa Diyeti Nedir? Ahmet Apa diyeti temel olarak sağlıksız olan ve insan vücuduna da zararlı olan besinlere yasak koyularak 40 gün boyunca bu besinlerden … Devamını oku…

Yulaf Ezmesi İle Zayıflayanlar

Yulaf ezmesi ile zayıflayanlar son dönemlerde farklı platformlarda farklı yorumlarda bulunsalar da ortak noktaları ise yulaf ezmesini tüketerek zayıflamalarıdır. Ancak bu konuda dikkat edilmesi gereken en önemli konu ise sadece yulaf ezmesi yiyerek zayıflamanın mümkün olmadığı, yulaf ezmesi tüketirken yanında egzersiz, spor ve diyet yapmanın gerektiğidir. Kilo vermek ve yaz aylarına daha formda girmek isteyenler … Devamını oku…

Polikistik Over Diyeti Nedir?

Polikistik over diyeti hakkında detaylı bilgi vermeden önce Polikistik over sendromunun ne olduğu hakkında bilgi vermek daha doğru olacaktır. İlk olarak 1935 yılında teşhisi konulan Polikistik over sendromu (PCOS); yumurtalıkların düzgün halde çalışmasını engelleyen ve kadınlarda görülebilen hormonal bir problemdir. Genellikle 15 ile 50 yaş arasında bulunan kadınlarda görülür ve ortalama kadınların %10’unda bulunduğu tahmin … Devamını oku…

Patates Yoğurt Diyeti

Patates yoğurt diyeti, son dönemlerde en fazla tercih edilen diyetler arasında yer almaya başladı. Bunun nedeni ise oldukça etkili yöntemler sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Patates ve yoğurt gibi mutfakların vazgeçilmezleri arasında yer alan bu ürünlerle kolay bir şekilde diyet yapabilirsiniz. Patates Yoğurt Diyeti Nedir? İsminden de anlaşılacağı gibi patates yoğurt diyeti, … Devamını oku…