Hurma diyeti yapanların yorumları dikkate alındığı zaman diyetin ne kadar etkili olduğu öğrenilmektedir. Hurma diyeti son zamanların trendleri arasında yer almaktadır. Bunun beraberinde birçok soruda yer alır. Gerçekten zayıflamaya yardımcı oluyor mu? Kaç kilo verilmektedir? Gibi sorular sıklıkla araştırılmaktadır.
Hurma diyetinin gündeme gelmesinin ardından herkesin bu diyeti yapması ve olumlu sonuçlar alınması sonucunda bilmeyen kişilerinde merakını üzerine çekmektedir. Kilo sorunları herkesin yaşadığı ve büyük zorluklar çektiği alandır. Sağlık açısından da büyük risk oluşturmaktadır. Kilo ve obezite büyük sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Zayıflamak için başvurulan ilk yöntemlerden biri diyet olmaktadır. Hurma diyeti de kişilerin sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermesini sağlamaktadır. Kısa sürede sonuç vermesi ile birlikte popüler bir diyet olmuştur.
Hurma diyeti yapanların yorumu diyeti yapacak kişiler için bir rehber niteliği taşımaktadır. Bu açıdan bakıldığı zaman yorumlar büyük önem arz etmektedir. Diyeti yapan kişilerin yaşamış olduğu deneyimler neticesinde diğer kişilerde bir yol çizmektedir. Kişilerin yorumlarına bakarak diyetin ne kadar etkili olup olmadığı anlaşılmaktadır.
Hurma Diyeti Nedir?
Hurma diyeti nedir? Sorusu sıklıkla araştırılan bir konudur. Hurma diyeti kısa sürede zayıflamak isteyen kişilerin tercih ettiği bir diyettir. Hurma insan vücudu için oldukça faydalı bir besindir. İçeriğinde bol miktarda lif bulunur. Bu sayede bağırsaklar üzerinde ve metabolizmaya büyük faydaları vardır. Metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bunun sonucunda ise daha çok yağ yakılmış olur. hızı şekilde yağ yakıldığı için kilo vermeye katkı sağlamaktadır. Hiçbir yan etkisi olmayan ve tamamen doğal şekilde kilo verileceği için bünye yıpranmamaktadır. En fazla 3 gün veya 5 gün süreye yapılması uygundur.
Hurma diyeti süresinde her gün en az 21 adet hurma tüketilmesi gerekir. Hiçbir şekilde öğünler kaçırılmamalıdır. Öğün atlanmadığı taktirde diyette daha verimli olunması sağlanabilir. Hurma diyeti kilo vermek için tek başına yeterli değildir. Diyetin yanı sıra sporda yapılması gerekir. Her gün 1 saatlik yürüyüş yapmak kilo verme sürecini hızlandırmaya yardımcı olmaktadır. Hurma diyetinin yanında tüketilmesi gereken diğer yiyecekler ise yoğurt ve meyveler olmaktadır. Yoğurt kalsiyum açısından zengindir. Bu yüzden diyet sürecinde büyük fayda sağlamaktadır. Hurma diyeti 21 gün yapılmaktadır.
Hurma ve yoğurt diyeti yapan kişiler en büyük fayda bolca antioksidan almaktadırlar. Antioksidanın en büyük özelliği stresi ve iltihabı azaltmaktadır. Hurma diyeti gösterilen istikrara göre 10 kiloya kadar verilmektedir. Toplamda 21 gün ve 3 gün aralıklarla yapılması durumunda yeterli sonuç alınabilecektir. Hurma diyetinin bir püf noktası ise şöyledir. Bir bardak suyun içine 21 adet hurma doğrayarak bekletilmektedir. Biraz beklenmesinin ardından içilebilmektedir. Bu sayede hurma diyetinin etkisi daha çok arttırılmaktadır.
Hurma Diyeti Yağ Yakar Mı?
Hurma diyeti yağ yakar mı? Sorusu hurma diyeti için en çok merak edilen konu olmaktadır. Çünkü kilo vermek için yağ yakımının olması gerekmektedir. Son zamanların en popüler diyeti olan hurma diyeti kişilere büyük yardım etmektedir. Hurma, metabolizmayı çalıştıran bir içeriğe sahiptir. Dolayısıyla yağ yakımı konusunda da büyük etkiye sahip olmaktadır. Özellikle göbeği olan kişilerin bu diyet sayesinde göbeğini erittiği de bilinen bir gerçektir. Kısa sürede yağ yakımı gerçekleştirilmektedir. Bir aylık süre zarfında yaklaşık 7 kilo verilebilmektedir. Yağlarından kurtulmak isteyen kişiler için birebir diyettir. Metabolizma hızlı bir şekilde çalıştığı için yağ yakımı çok kolay bir şekilde gerçekleşmektedir.
Hurma Diyeti Etkisi Nelerdir?
Hurma diyeti etkisi nelerdir? Sorusunun cevabını bilmek hurma diyetinin ne olduğunu anlamak için gereklidir. Hurma diyeti uygulandığı ilk günde etki etmemektedir. Yaklaşık 2 hafta sonrasında faydaları ve etkisi gözle görülebilir hale gelmeye başlamaktadır. Hurma diyeti,
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Yağ yakımını başlatır.
- Bağırsaklardaki yağ asitleri hareketlendirilir.
- Sindirim sistemini çalıştırır.
- Kabızlığa karşı korumaktadır.
- Bol lif barındırdığı için uzun süre boyunca tok tutar.
Tüm bu etkiler 2 haftanın sonrasında belirli olmaktadır. Fakat zayıflamak isteyen kişiler daha hızlı sonuç almak isterse spor yapmanın yanı sıra yediği diğer yemeklere dikkat etmesi gerekmektedir. Sadece hurma yemek yeterli değildir. Diğer noktalara dikkat edilmediği taktirde kilo vermek zorlaşır.
Hurma diyetinin büyük ölçekli zararlı etkileri söz konusu değildir. Sadece kişilerin kendilerini aç bırakmaması gerekir. Aç kalınması durumunda ise bünye fazlasıyla yıpranmaktadır. Bu durumda halsizlik yaşanabilir ve sindirim sistemi düzgün bir şekilde çalışmayabilmektedir. Daha çabuk bir şekilde etkisini görmek isteyen kişiler öğün atlayarak kendilerini aç bırakabiliyor. Bu kesinlikle yapılmaması gereken bir davranıştır. Kilo vermek isterken sağlık ile oynamak büyük hasarlara yol açar.
Hurma Diyeti Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Hurma diyeti dikkat edilmesi gereken noktalar da mevcuttur. Bir günde 21 adet hurma tüketilmesi gerekmektedir. Ne daha az nede daha fazla olmalıdır. Hurma yanı sıra yoğurt tüketilmesi de gerekir. Dengelenmesi açısından yoğurt tüketilmesi faydalı olacaktır. Hurma diyeti yaparken 10 bardak veya 12 bardak su tüketilmesinde büyük yarar vardır. Su içmek bu diyetin önemli bir parçasıdır. Su içmenin yanı sıra bitli çayları da tüketilebilir. Fakat bitki çayları tüketilirken şeker kullanılmamalıdır. Gün boyu tüketilen sıvı miktarına dikkat edilmeli ve bol bol sıvı tüketilmelidir.
Nötropenik Diyet Ne Demek başlıklı makalemize de bir göz atabilirsiniz.
Hurma diyeti yapan kişiler diyet süresince kendini aç bırakmaması gerekir. Aç kalmak hızlı kilo vermeye etki eden bir durum değildir. Aksine süreci olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Hurma diyeti yapan kişiler diyeti spor ile birlikte desteklemesi gerekir. Spor yapılmadığı taktirde süreç daha yavaş gerçekleşir. Çünkü hurma diyeti tek başına kilo vermek için yeterli olmamaktadır. Günlük bir saatlik yürüyüş ile hurma diyeti yapıması durumunda iyi bir sonuç alınabilmektedir.
Hurma Diyeti Yapanların Yorumları
Hurma diyeti yapanların yorumları oldukça olumludur. Çoğu kişi düzenli bir şekilde diyeti uygulamasının sonucunda kilo verdiğini söylemektedir. Yorumlarda bulunan kişiler özellikle yoğurt üzerinde durmuştur. Hurma ile beraberinde yoğurt yenilmesinin ardından daha iyi sonuçlar alındığını ifade etmektedirler. Genel olarak 2 kilodan başlayarak 5 kiloya kadar yükselmektedir. Düzenli olarak ve diğer şeyler ile desteklendiği taktirde büyük başarı elde edildiği hurma diyeti yapanların yorumları içerisinde yer almaktadır. Birçok yöntem ve diyet programı deneyen kişilerin son olarak denemiş oldukları hurma diyeti ile çözüme ulaştıkları sıklıkla dile getirilmektedir. Hurma diyeti kısa sürede zayıflamak isteyen kişiler çin uygun bir diyet programıdır.
Bunun yanı sıra hurma diyeti ile zayıflayamadığını dile getiren kişilerde vardır. Bunun sebebi disiplinli şekilde diyete uyulmamasıdır. Hurma diyetinin yanı sıra yenilen ve içilen yiyeceklere dikkat edilmediği sürece hurma diyeti yeterli olmayacaktır. Bu konulara dikkat etmeyen kişilerin zayıflayamaması gayet doğaldır. Birçok ünlünün hurma diyeti yaptığı bilinen bir durumdur. Basında yer alan ünlüler İskender Paydaş, Nazan Öncel, Gülben Ergen, Hazal Kaya ve daha birçok ünlüden söz edilebilir.
Sonuç olarak yüksek bir kesim hurma diyeti sonunda istenmeyen kilolarından kurtulmuştur. Kilo veremeyen kısım oldukça az olmaktadır. Net bir sayıyla ifade etmek zor olsa da hurma diyeti yapanların % 70 e yakını memnun olmuştur.