İştah Kesen Çay Tarifi

İştah kesen çay tarifi diyetlere yardımcı olmak açısından önemlidir. İştahlı kişiler için diyet yapmak tam bir işkence durumuna dönebiliyor. Yemek yemeyi çok seven fakat kilo problemi olan kişiler için bazen diyet yeterli olmamaktadır. İştahın açık olması durumunda diyetlerin yapması güçleşebiliyor.  Çok iştahlı olma sorununu sağlıklı yöntemler ile çözüme kavuşturma imkanı iştah kesen çay tarifi ile mümkündür. İlaçlar yerine sağlıklı çay tarifleri ile çokça olan iştahı kesmek, kilo verme aşamasında yarar sağlayacaktır. İştah kesen yemek tariflerinin yapılması daha zahmetli olacağı için çay tarifleri daha ön planda olabiliyor. Kolay ve etkili bir çözüm için çay tarifleri herkesin uygulayabileceği ve evde bulunan malzemelerden hazırlama imkanı olan alternatiflerdir.

Kilo vermek için en kolay yöntemlerden biri iştah kesici besinler kullanmaktır. Yemek yemeye devam edildikçe zayıflamak daha uzun bir süreç alacaktır. Yemek kültürü bakımından karbonhidratlı ve bol yağlı yemekler yemek  alışkanlık haline gelmiştir. Vücut için sağlıksız olan bu beslenme şekli ile zayıf olmak pek mümkün değildir.

Fazla yemek tüketmek belirli bir dozun üzerinde olduğu zaman bir rahatsızlık derecesinde olabiliyor. Hatta obeziteye kadar varan sonuçları söz konusu olabiliyor. Doğal yöntemler kullanarak yemek yemeye engel olunabilir. Bu yöntemler içinde en uygunu iştah kesici çaylardır. İştah kesen çaylar diyetisyene danışarak veya doktoradan bilgi alınarak da tüketilmelidir. Bazı sağlık sorunu olan kişiler için tehlike söz konusu olabilir.

İştah Kesen Çay İle Zayıflanır Mı?

İştah kesen çay ile zayıflanır mı? Tek başına yeterli bir etken olmayacaktır. İştah kesen çayların temel görevi yemek öncesinde tüketilerek, yemek esnasında aşırıya kaçılmamasını sağlamaktır. Bu yönü ile zayıflamaya yardımcı olduğu söylense de direkt olarak zayıflattığını söylemek doğru bir bilgi olmayacaktır. Bu anlamda iştah kesen çay tarifi zayıflama sürecinin temelli oluşturmaktadır. Fazla yemek yenilmediğinde kilo alımı olmayacaktır. Bu sayede zayıflamak daha kolaylaşacaktır.

İştah kesen çaylar yemek öncesinde ve ara öğünlerde düzenli olarak içildiğinde ve sağlıklı beslenme ile destekliğinde zayıflamak hatta kısa sürede zayıflamak imkanı vardır. Sağlıklı beslenme olmazsa olmazdır. Her ne kadar iştah kesen çay içilse de mutlaka yenilen yiyeceklere de dikkat edilmesi gereklidir. Sporda yapıldığı zaman olabilen en kısa sürede hedeflenen kiloya ulaşılabilir.

İştah Kesen Çay Etkili Midir?

İştah kesen çay tarifi etkili midir? Diyet yapan ve zayıflamak isteyen kişilerin ilgisini çeken bir konudur. Diyet yapılmaya başlandığı ilk zamanlarda yaşanan en büyük sorunlardan bir tanesi çok fazla acıkmaktır. Çok fazla açlık hisseden kişiler sürekli yemek yeme isteği duyarak diyeti bozmakta veya sürekli yiyerek daha çok kalori almaktadır. Daha fazla kilo almamak için yemek yemeyi ölçülü bir hale  getirmek gerekir. Bunu doğal yollar ile ve etkili bir şekilde yapmanın yöntemi iştah kesen çaylardır.

İştah kesen çay tarifi kısa sürede etki ederek iştahı hemen kesmekte ve yemek yeme isteği hissedilmemektedir. Çay tarifleri doğal yöntemler ile yapıldığı için zararlı etkileri olmamaktadır. Kolay ve pratik şekilde hazırlanışının yanı sıra büyük etkileri söz konusudur. Zayıflamak için etkili çözümlerden biridir.

İştah Kesen Çaylar

İştah kesen çaylar hazırlanışı oldukça kolaydır. Ve zayıflamak isteyen kişilerin merak ettiği bu tarifler şu şekildedir.

  1. Yeşil çay güçlü bir antioksidan özelliği bulunan bir çaydır. Vücudu zehirli maddelerden arındırmaya yardımcı olmakta ve metabolizmayı hızlandırmaktadır. Karın bölgesinde oluşan yağların yok olmasında etkili olan bir çaydır. Günde bir veya iki fincan yeşil çay tüketilerek zayıflamaya yardımcı olunabilir. Yeşil çayın içine tarçın katılarak da tüketilebilir. Tarçın ile tüketildiğinde daha tok tutmaktadır.
  2. Maydanoz çayı zayıflamak isteyen ve diyet yapan kişilerin en çok tercih ettiği çaylar arasında yer alır. Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki ödemi ve şişkinliği gidermektedir. Aynı zamanda idrar söktürücü ve sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahiptir.
  3. Beyaz çay diğer çaylara göre daha güçlü bir antioksidandır. Yağ yakıcı özelliği sayesinde vücuttaki yağ oranını dengelemektedir. Bu yüzden kilo sorunu yaşayan kişilerin kilo verme sürecinde rahatlıkla tüketilebilir.
  4. Mate çayı zayıflamak için en etkili çaylardan biridir. İştah kesici özelliğinin yanı sıra uzun süre tok tutmaktadır.
  5. Tarçın çayı içeriğinde antioksidan özelliği bulunan bir çaydır. Tek başına kilo vermeye etki etmese bile zayıflama sürecinde yardımcı olmaktadır.
  6. Zencefil çayı sindirimi kolaylaştırmaktadır. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırmaktadır.
  21 Gün Şekersiz Diyet

İştah kesen çay karışımları ise şu şekildedir:

  1. Malzemeler
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı biberiye
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • Bir tatlı kaşığı mate çayı
  • 1 tatlı kaşığı funda yaprağı

Yarım litrelik sıcak suda bütün malzemeler demlenmeye bırakılmalıdır. Üzerine de yarım litre soğuk su ilave edilir. Elma ve limon dilimleri de ekleyerek içilebilir. İştah kesmek için birebir olan bir karışımdır. Diyetlerde ve kilo verme süreçlerinde rahatlıkla tüketilebilir.

  • 4-5 tane gülhatmi
  • 3 adet ardıç tohumu
  • 1 kahve kaşığı mate yaprağı
  • 3 yemek kaşığı ebegümeci
  • 2 yemek kaşığı kuşburnu
  • 1 adet zencefil
  • 1 tane kabuk tarçın
  • 1 yemek kaşığı melisa
  • 2 yemek kaşığı sinameki
  • 2 yemek kaşığı civanperçemi
  • 2 çay kaşığı tere tohumu
  • 3 yemek kaşığı ıhlamur
  • 3 yemek kaşığı elma kurusu

Malzemelerin hespi mikserden geçirilmelidir. Elde edilen toz u kaynar suya ekleyerek çay haline getirilebilir. Demlenmesi için 5 dakika beklenebilir. Aç karına içilmesi tavsiye edilmektedir. İştah kesici özelliği sayesinde zayıflama süreçleri için ideal çaylardandır.

  • 1,5 litre su
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığı mate çayı
  • 1 tatlı kaşığı yasemin
  • 1 tutam ıhlamur

Bu malzemeler 30 dakika boyunca kaynatılmalıdır. Yarım saat kaynadıktan sonra 5 dakika kadar demlenmeye bırakılması gerekir. En sonunda süzülerek ılımaya yakın içine bal koyulmaktadır. Çayın içine taze nane yaprakları ve buz koyularak tüketilebilir. Yemeklerden önce içilmesi tavsiye edilir.

  • 4 tatlı kaşığı rezene tohumu
  • 2 litre kaynar su

Rezene ile su yaklaşık olarak 5 dakika boyunca kaynatılmalıdır. Hazırlanan çay yemeklerden önce ve ara öğünlerde tüketilebilir. İştah kesici özelliği olan bu çay sayesinde zayıflamak daha kolay bir hale gelecektir. Kolaylıkla hazırlanmakta olan bir çaydır. Aynı zamanda ödem attırıcı özelliği de mevcuttur.

  • 3 adet nane yaprağı
  • 2 tatlı kaşığı chia tohumu
  • Yarım adet limon

İr bardak kaynamış suyun içine nane yaprağı ve chia tohumu eklenmektedir. Bir süre demlenmeye bırakılmalıdır. Çay demlendikten sonra içilebilir. Yemeklerden önce içildiğinde iştah kapayıcı özelliği sayesinde fazla yemek yemeye engel olmaktadır.

  • 3 adet karanfil
  • 1 adet elma
  • 2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 adet limon
  • 1 adet çubuk tarçın

Tencereye yaklaşık 3 litre su koyulmalıdır. Elma dilimleri tencereye yerleştirilmeli ve limonun suyu da sıkılmalıdır. Daha sonra geriye kalan malzemeler eklenmektedir. Su kaynadıktan sonra tencere ocaktan alınabilir. Süzülme işlemi yapılması gerekir. yapılan bu çay en fazla iki gün içerisinde tüketilmesi gerekir. Bozulma riski vardır. Buzdolabında muhafaza edilmesi gerekir.

Yorum yapın