Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme

Çorba salata diyeti ile kilo verme, birçok diyet deneyen kişilerin ilgisini çeken bir diyettir. Kilo vermek ve daha fit gözükmek isteyenler kilo vermeyi ve yağ yakmayı hızlandırıcı, aynı zamanda doyurucu yöntemler aramaktadırlar. Çorba salata diyeti de bu yöntemlerden biridir. Bu detoks programına benzeyen ve uzun süre yapılmaması gereken bir diyettir.

Yeme düzeninize bir süreliğine çorba ve salata ile devam ederek bağırsaklarınızı ve midenizi rahatlatırsınız. Ancak bu diyet sürekli yapılmamalıdır çünkü vücudun protein ve karbonhidrat yoksunluğuna girmesine neden olabilir. vücudumuzun enerji üretmek için protein ve karbonhidrata da ihtiyacı vardır.

Çorba Salata Diyeti Zararları

Sınırlı besin değerlerine sahip bu diyet, uzun süreli yapıldığında vücuda zarar verecektir. Eğer çok hızlı şekilde 2-3 kilo kaybetmek istiyorsanız bu diyet kilo verme sürecinizi hızlandıracaktır ancak uzun süreli yapılması vücutta kas kaybına, halsizliğe ve çeşitli birçok hastalığa yol açabilir.

Bunun dışında, hızlıca kilo vermek, ödem atmak, bağırsakları ve sindirim sisteminizi temizlemek için 3 gün bu diyeti uygulamak oldukça faydalıdır. Bu diyette genellikle tavsiye edilen çorba tipleri; unsuz ve karbonhidratsız çorbalardır. Bu şekilde kilo alımınızı tamamıyla ortadan kaldırmış olursunuz. Unlu, tereyağlı, şehriyeli ya da pirinçli çorbalar tüketmeniz bu diyetin vücuduna olan yağ yakıcı etkisini ortadan kaldıracaktır. Çorbaları yağsız tüketmeniz de önemlidir. Mümkün olduğunca az yağlı, sebze ağırlı çorbalar tüketmeniz kilo vermenizi hızlandıracaktır.

Çorba İçerek Zayıflama

Çorba içerek zayıflama bu diyetin en etkili özelliklerinden biridir. Bu diyet süresince salatadaki sebzeler dışında hiçbir katı gıda almazsınız. Tüketeceğiniz ürünler yağsız salata ve çorba ile sınırlıdır. 3 günlük yapmanızı tavsiye ettiğimiz bu diyet vücudunuzda bir şok etkisi yaratarak çok hızlı yağ yakmanızı sağlayacak, ayrıca vücudunuzu bir süreliğine detoksa sokacaktır böylece bağırsaklarınızdaki katı gıdalar temizlenecek, vücudunuza 3 gün boyunca yağ almayacaksınız.

3 gün için yapılan bu diyet oldukça faydalıdır. 3 gün boyunca bu diyetten en yüksek performansı almak istiyorsanız, salata ve çorba içerisinde yağ, un, karbonhidrat ve tuzdan kaçınmanızı öneririz. Anlattığımız üzere, yağsız ve unsuz çorba içmenizi tavsiye ediyoruz, bu sebeple dışarıdaki çorbaları tüketmek diyetinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Çünkü dışarıdaki hiçbir ürün yağsız ve unsuz yapılmayacaktır.

Bu sebeple 3 günlük diyetiniz boyunca sadece evde yaptığınız kalorisiz diyet çorbaları tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Ayrıca bu diyette kesinlikle dışarıdan aldığınız paketli çorbaları tüketmemeniz gerekiyor çünkü bu paketli gıdalar hem sindirim sisteminiz için sağlıklı değil hem de ekstra kalorilidir. Eğer paketli gıda tüketirseniz bu diyetten almanız gereken performansı alamayabilirsiniz.

Çorba Salata Diyeti Nasıl Yapılır?

Çorba salata diyeti nasıl yapılır, neler tüketmem gerekir diye soruyorsanız yazımızın devamında bunu sizler için açıkladık. Çorba salata diyeti adı gibi olduğu üzere sadece çorba ve salatadan oluşmaktadır. 1 günde 3 öğün boyunca yağsız tuzsuz salata, unsuz yağsız çorbalar tüketmeniz gerekiyor. Sabah kahvaltınızda yağsız ve unsuz herhangi bir çorbanın yanında yağsız ve tuzsuz salata yiyerek güne başlıyorsunuz. Öğünleriniz sırasında 1 dilim kepekli ya da tam buğdaylı ekmek tüketmeniz mümkün. Buna rağmen eğer 1 kase çorba ve 1 tabak salata ile doyabiliyorsanız ekmeği tüketmemenizi tavsiye ederiz.

Öğlen de yine aynı şekilde 1 kase unsuz ve yağsız çorba ile 1 tabak salata tüketiyorsunuz. Gün içerisinde 1 kase yoğurt yeme hakkınız da vardır. Bunu isterseniz kahvaltınızda, isterseniz öğlen yemeğinizde, isterseniz de akşam yemeğinizde tüketebilirsiniz.  3 gün boyunca şekersiz tüm sıcak içecekler konusunda serbestsiniz.

Diyette Lahmacun Yenir Mi? başlıklı makalemize de bir göz atabilirsiniz.

Şekersiz kahve ve çayı istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Süreç içerisinde elbette gazlı ve şekerli gıdalar tüketmeniz kesinlikle yasaktır. Yazımızın öncesinde de bahsettiğimiz gibi bu diyet tam olarak bir detoks programıdır. Bu sebeple 3 gün boyunca şekerli, gazlı içecekler, karbonhidratlar, yağların tamamından uzak durmalısınız. Aksi takdirde bu kilo verme biçimi istediğiniz kadar etkili olmayacaktır.

Bu diyeti kesinlikle 3 günden fazla yapmamanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü bu diyet vücudunuzu pek çok ihtiyacı olan besinden uzak tutan bir diyettir. Dolayısıyla kısa süreliğine, hızlı kilo vermeye ihtiyaç duyduğunuzda kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sadece kısa süreli şok bir diyet olarak size fayda sağlayacaktır, uzun vadede yapılması daha fazla kilo almanıza ve vücudunuzun sağlıksız olmasına sebep olabilir.

Yorum yapın