Karbonat ile Zayıflama

Karbonat ile zayıflama yöntemi kilo vermek isteyenler tarafından ilgi gören bir yöntemdir. Ancak karbonatlı suyun fazla tüketimi sonucunda insan vücudunda farklı olumsuz nedenlere yol açabilmektedir. Bu etkilerin oluşmaması için alınan karbonatlı su miktarının makul seviyede olması önemlidir. Bu konu her birey için geçerli bir ölçü halinde vermek mümkün değildir. Bireylerin alabileceği karbonatlı su miktarı zaman içinde kendileri bulabilir. Önceki süreçte ise deneme ve yanılma yöntemleri kullanılır.

Karbonatlı Suyun Zayıflamaya Faydaları Nelerdir?

  • Karbonat tuzun genel ismidir. Vücuda alındığı durumlarda yüksek su miktarıyla birlikte vücuttaki asidi toplayarak atar. Vücuttaki asidin tamamen atılmasıyla hücreler geçmişe göre daha efektif çalışır ve daha fazla yağ yakmaya başlanır.
  • Karbonat tüketimi sayesinde sindirim sistemi de dengelenir. Özellikle mide asidi seviyesinin kontrol edilmesinde karbonat çok önemli bir konumdadır. Mide asidinin artarak yemek borusuna zarar vermesi durumlarının önüne geçmek, mideyi asitten koruma ve bağırsaklara sıçrayarak zararlarını ortadan kaldırmak için düzenli olarak karbonatlı su tüketilmesi gerekir. Karbonatın tek başında toz olarak tüketmek zararlı etkilere yol açmasa da emilimi yavaşladığı için etkisi hissedilmez.
  • Karbonatlı su tüketmek sindirimi rahatlatır. Bağırsak fonksiyonları daha etkin şekilde çalışmaya başlar. Bağırsakların etkin halde çalışması kan şekerini kontrol altına alır. Kan şekerini kontrol altına almak açlık hissini kontrol etmenize yardımcı olur. Kısacası karbonatlı su tüketmek zayıflamaya zincirleme olarak bir reaksiyon başlatmasına yol açar
  • Vücudun asit dengesini düşürerek metabolizmayı hızlandırır
  • Karbonatlı su sayesinde mideden salgılanan açlık hormonu belirli oranlarda bastırılır.
  • Tok tutucu etkisi sayesinde zayıflama büyük fayda sağlar.

Karbonatlı Suyla Kaç Kilo Verilir?

Suyun içine karbonat ilave ederek kalorisiz ve tatlandırıcı bulunmayan bir içecek elde edebilirsiniz. Ayrıca bunun yerine doğal ve katkı maddesi olmayan maden suyunu da tüketebilirsiniz. Böylelikle sodyum ve kalsiyum gibi mineraller de almış olursunuz. Su ve karbonatla hazırladığınız içecekte bu tip mineraller bulunmaz.

Karbonatlı su içerdiği karbondioksit kabarcıkları nedeniyle tok hissetmenize neden olur. Günlük su içme sıklığınızı artırın. Su içmeyi unutanlar sık tükettiği bir içeceğin yerine bu içeceği koyarak günlük su ihtiyacını karşılayabilir. Sadece suyun aksine günlük içeceklerin yerine geçmek içinde kalorisiz olması büyük avantaj sağlar.

Karbonatlı su kalp atış hızınızı hızlandırır ve iştahınızı keser. Bu da doğduran kilo vermenize etki sağlamasa da alkollü içecekler, kola, enerji içeceği ve meyve suyu gibi farklı içeceklerin yerine geçebilir. Bu değişimi uyguladığınızda kilo vermeniz daha kolay bir hale gelecektir. Diyet sırasında yüksek kalori bulunan içeceklerin yerine karbonatlı suyu tüketebilirsiniz.

Levotiron İle Zayıflama başlıklı makalemize de bir göz atabilirsiniz.

Karbonatlı Suyun Zararlı Nelerdir?

  • Mide de kramp, yanma ve ağrılara neden olur.
  • Baş ağrıları ve halsizlik gibi belirtileri gösterebilir.
  • Uzun süre boyunca kullanım durumlarında vücudun asit baz dengesini bozarak farklı sorunlara neden olur.
  • Vücutta karıncalanma ve uyuşmaya neden olur
  • Bulantı ve kusmalara neden olur
  • Tansiyonu düşürebilir ya da daha yükseğe çıkarabilir.

Not: Karbonatlı su konusunda uyarmamız gereken en önemli konu ise ilaç kullananlar, hamile olanlar, emziren anneler ve farklı rahatsızlığı bulunanların kullanmaması gerekmektedir. Ancak kullanmak isteyenler olursa bir doktor kontrolüne giderek kullanıp kullanamayacağı konusunda bilgi almasında fayda var. Aksi durumlarda zayıflamak isterken farklı sağlık problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Karbonatlı suyu hazırlamak için 2 litre su içine 1 tatlı kaşığı karbonatı ilave ederek gün içinde tüketin. Ancak her gün düzenli olarak taze hazırlayın ve ölçülü miktarlarda tüketmeye özen gösterin.

Yorum yapın