Hindistan Cevizi Yağlı Kahve son dönemlerde popüler olmaya başlayan ve ilk duyulduğunda yan yana geldiğinde anlam ifade etmekte zorlansanız da özellikle ketonejik diyetlerde sıklıkla tercih edilen bir üründür. Hindistan cevizinde bolca bulunan MTC yağı sayesine en etkili antioksidanla birlikte kafein kaynağı olan kahveyi birleştirerek diyetlerde mucizevi bir ikiliyi ortaya çıkarabilirsiniz. Mucizevi etkilerini bir kenara bırakarak Hindistan cevizli yağlı kahvenin faydalarından bahsetmek daha doğru olacaktır.
Yağ yakma özelliğine sahip olan kahve, Hindistan cevizi yağıyla birleşerek metabolizmayı doğrudan tetikleyerek daha fazla kalori harcamanıza yardımcı olur. Ayrıca hızlı bir metabolizmaya sahip olmak hem sağlık açısından daha iyi hissetmenizi sağlar hem de kilo verme konusunda büyük kolaylıklar sağlar. Yağ yakımı için son derece önemli olan kahvenin antioksidan etkisi sayesinde ödemlerden de rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı kendi başına bir yağ olduğu için diyet programlarına ekleyecek olursanız tüketimine dikkat etmenizde fayda var. Aşırıya kaçıldığı durumlarda fazla kilolarınızdan kurtulmak isterken daha fazla kilo almanıza da neden olabilir. Haftalık olarak tüketecekseniz maksimum 3 sefere kadar Hindistan cevizi yağını tüketebilirsiniz.
Hindistan Cevizi Yağlı Kahvenin Faydaları Nelerdir?
Yukarıda da ifade ettiğimiz gibi diyet listelerinde yer alan Hindistan cevizi yağı ve kahvenin diyetlerde tercih edilmesinin birden fazla sebebi var. Ancak en önemlisi Hindistan cevizinde bulunan MCT yağlarıdır. Vücudun hızlı bir şekilde emmesine olanak tanıyan MCT yağı, karbonhidratsız elde edilen keto diyetlerde vücutta bulunan yağların parçalar haline gelerek ketonlara dönüşmesine neden olur. Ketojenik diyetlerin en önemli özellikleri arasında yer alan yağ oranı yüksek olan besinlerin ( sağlıklı yağlar)tüketilerek karbonhidratları kısıtlamasıdır. Buna göre karbonhidratların sınırlandırarak kalorilerin büyük çoğunluğunu yağdan elde ettiğimiz bir diyet listesini tercih edenler Hindistan cevizi yağıyla birlikte kahveyi tercih ederek birden fazla faydasından yararlanabilir.
Hindistan Cevizi Yağlı Kahve İle Enerji Artar Mı?
Hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulurken enerjinizi en üst seviyede tutmak son derece önemli bir konudur. Kahve içeriği bakımından yüksek miktarlarda kafeinle birlikte vücudunuzdaki enerjinizi yükseltirken metabolizmanızın da hem daha sağlıklı hem de daha hızlı olmasını sağlayabilirsiniz. Hızlı ve sağlıklı metabolizmayla birlikte yüksek enerji bireylerin daha sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca Hindistan cevizi yağının bireylere sağladığı tokluk hissi ile birlikte diyetlerin daha keyifli ve daha verimli geçmesini sağlayabilirsiniz. Metabolizma hızlanır ve daha hızlı ve daha sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Hindistan cevizi hem sağlıklı hem de enerjinizi artırmanıza yardımcı olur.
Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Nasıl Yapılır?
Türk kahvesi ülkemizde severek tüketilen en önemli kahveler arasında yer alır. Sade, orta ya da şekersiz olarak tüketimi tercih edilen Türk kahvesini diyet programlarınızda Hindistan cevizi yağını ekleyerek tüketirseniz metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Ayrıca filtre kahve içinse Hindistan cevizi yağını en son aşamada ilave ederek tüketmeniz de mümkündür.
Hindistan Cevizi Yağlı Kahve İçin Gerekli Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı tam dolu Türk Kahvesi
- 1,5 çay kaşığı dolu olacak şekilde Hindistan cevizi yağı
- 1 fincan su
Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Yapılışı
- İlk olarak cezve içine 1 fincan su koyun.
- Daha sonra Türk kahvesini ekleyerek kısık ateşin üstüne alın.
- Cezvenin içine Türk kahvesinden sonra Hindistan cevizini ekleyerek kısık ateşte yavaşça pişirin.
- Cezve kısık ateşte köpürene kadar karıştırın ve taşırmadan fincana alarak tüketin.