21 Gün Şekersiz Diyet

21 Gün Şekersiz Diyeti, karbonhidrat bulunan besinlerin kesildiği bir diyet programıdır. İlk olarak ilave şekeri ortadan kaldırarak oldukça sağlıklı ve hayatınızı değiştirecek bir karar almanız gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre şeker alım oranı %20 azaltıldığında dahi erken ölümler, sakatlık riskleri ve hastalıkların azalabileceği gözlemlenmiştir. Şekersiz olarak beslenmek son dönemlerde popüler bir beslenme alışkanlığına dönüşmüştür. Buna göre … Devamını oku…

1 Tabak Manti Kaç Kalori

1 tabak mantı kalori değerleri mantının miktarlarına göre değişiklik göstermektedir. Besin değerlerinin %70’lik kısmında karbonhidrat bulunur. İçinde bulunan kıyma, yağ ve protein açısından da oldukça zengin bir besindir. Kolesterol, sodyum, karbonhidrat, kalsiyum ve potasyum açısından da yüksek değerlere sahip olması nedeniyle değişkenlik gösteren mantının kalori miktarları şöyledir; 100 gramlık mantıda 170 kalori bulunur 150 gram … Devamını oku…

Diyette Lahmacun Yenir Mi?

Diyette lahmacun yenir mi ya da lahmacunu diyet sırasında tüketmek diyeti bozar mı soruları özellikle lahmacunu sevenler tarafından merak edilmektedir. Özellikle ülkemizde sıklıkla tüketilen lezzetli aroması, hoş kokusu ve yanındaki malzemelerle tüketilen lahmacun çok özel bir yemektir. Diyet yapmayı işkence olarak düşünen bireylerin bu lezzetli yemekten mahrum kalacakları için diyet yapmaktan vazgeçerler. Ancak bu doğru … Devamını oku…

Sütlü Yeşil Çay Diyeti

Sütlü yeşil çay diyeti antioksidan deposu ve protein açısından oldukça faydalı bir diyet programıdır. Yeşil çay, antioksidan deposu olduğu için en sağlıklı içeceklerin başında gelmektedir. Ayrıca yeşil çayda bulunan kateşin maddeleri ve kafein metabolizmayı uyararak zayıflamayı daha kolay bir hale getirir. Yeşil çayın çeşitlerine göre 1 fincan yeşil çayda ortalama 120 ile 320 miligram kateşin, … Devamını oku…

Diyette Tost Yenir Mi?

Diyette Tost Yenir mi? sorusu tostun içinde bulunan malzemesine, kalorisine ya da diyet tost durumuna göre değişiklik göstermektedir. Fazla kiloları bulunan ve kilolardan kurtulmak isteyen bireyler neden kilo aldıkları konusunda bilgi sahibi olmalıdır. Sebebini bilmeden bu kilolardan kurtulmak ta mümkün değildir. Sıklıkla ekmek tüketen ve bu alışkanlıklardan vazgeçmeyen bireyler, diyet yapsalar dahi fazla kilolarından kurtulamazlar. … Devamını oku…

Nötropenik Diyet Ne Demek

Nötropenik diyet diğer diyet programlarının aksine herkes tarafından değil tamamen hastalık odaklı özel olarak hazırlanan bir diyet programıdır. Bu diyet programında tüketilecek bütün besinlerin yüksek ateşte pişirilmesi ve mikroplardan arındırılmış olması gerekiyor. Nötropenik hastalığı olan bireylerin metabolizmaları oldukça yavaş çalışır ve toksinleri de atma konusunda oldukça zayıftırlar. Sebze tüketimindeyse oldukça hassas olmakta fayda vardır ve … Devamını oku…

Diyet Kahvaltı Tabağı

Diyet kahvaltı tabağı özellikle diyet sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli öğünlerin başında gelmektedir. Diyetin sınırlamış olduğu farklı besinler nedeniyle günlük yaşantınızda daha enerjik ve daha hareketli olmak için kahvaltıyı kesinlikle yapmanız gerekiyor. Ancak diyette olan bireyler için birbirinden lezzetli ve faydalı diyet kahvaltı tabakları sayesinde gün boyu daha enerjik olabiliyorlar. Tok tutma sürenizi diyet … Devamını oku…

Turşu Suyu Zayıflatır Mı?

Turşu suyu zayıflatır mı, konusu özellikle yaz aylarının gelmesiyle birlikte zayıflama çabası içine giren bireyler tarafından en fazla araştırılan konulardan bir tanesidir. Spor yaparken ve beslenmenize dikkat ettiğiniz dönemlerde turşu suyu tüketerek zayıflamanıza yardımcı olabilir ve kilo verme hızınızı artırabilirsiniz. Ancak hangi turşudan yapılan suyun zayıflama etkisi olduğunun yanı sıra sirke ya da limon suyu … Devamını oku…

Berberis Vulgaris Tablet Ne İşe Yarar?

Berberis vulgaris tablet ne işe yarar konusunda merak edenler için bu tabletin kan şekerini düşürdüğü ve yağ metabolizmasını düzene sokar ve kilo vermenize yardımcı olur. Ancak tüm bunlardan önce Sendrom X olarak tanımlanan metabolik sendrom, dünya genelinde obezidenin yaygınlaşmasıyla birlikte diyabet, kalp damar hastalıkları ve hipertansiyon gibi sağlığınızı ciddi şekilde etkileyen kronik hastalıkların meydana gelmesine … Devamını oku…

Diyet İrmik Helvası

Diyet irmik helvası özellikle diyet yapanlar tarafından daha fazla istek uyandıran tatlılar arasında yer almaktadır. Diyet sırasında ağır tatlılar tüketmek yerine hafif ve daha az kaloriye sahip alternatifleri tercih ederek diyetinize kaldığınız yerden devam etmeniz mümkün. Bu nedenle diyet sırasında tatlı krizine girenler için şekersiz diyet irmik helvası tarifini sizin için hazırladık. Diyet İrmik Helvası … Devamını oku…